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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& ]+ s0 w( E/ Z
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1、鲜荔枝5 V1 U' k. n, H. [) o
) |# o! F' \. Q& Y* v3 P荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & O1 e" z" `- ^) |. y; E
3、菠萝
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. d+ M5 l6 E j5 C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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! h/ s& ?% ~$ q) [3 F4、西红柿6 c1 T- N+ W) @5 g6 d5 y
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ t5 J! f, a* ]! s) r7 d, d
; k, T' R- l( r* N* {8 f5、柿子
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" T3 c1 U |& i8 A+ Y: d5 N空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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0 G; F7 E; F8 Y& g+ A4 P o: l6、香蕉' E6 c7 E9 S! ^" H" T0 Y+ c7 r
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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0 N G& n& j7 N1 K0 K8 ?/ w7、桔子* E' \; k$ q5 v$ V
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣: b1 C3 O3 C$ P0 X. P, _
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36